Manfaat Makan Mayones Bagi Kesehatan Tubuh

manfaat mayones bagi tubuh

Mayones adalah salah satu bahan saus makanan yang paling umum digunakan sebagai pendamping salad pada burger atau sandwich. Mayones banyak disukai orang karena rasanya yang unik, namun sedikit orang yang tahu bahwa mayones sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.Berikut adalah 5 manfaat kesehatan dari mayones

+5 Manfaat Mayones bagi Kesehatan Tubuh mu

1. Baik untuk otak

Kuning telur dalam mayones mengandung mineral penting yang disebut kolin. Kolin penting dalam pembentukan membran sel dan mengatur memori dan berfungsinya otak.

2. Membantu kesehatan mata

Mayones mengandung vitamin A (beta-karoten), yang meningkatkan penglihatan. Mayones juga mengandung seng, lutein, dan zeaxanthin, yang dapat mengurangi kerusakan mata akibat paparan sinar biru atau sinar biru yang berbahaya, memperkuat sistem kekebalan tubuh Mayones mengandung seng, vitamin A dan E, nutrisi penting yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam mayones memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Ini konsisten dengan tinjauan sistematis dan meta-analisis yang menunjukkan bahwa konsumsi lemak tak jenuh ganda secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

5. membantu sirkulasi darah

Mayones mengandung vitamin E, salah satu vitamin yang meningkatkan sirkulasi darah. Mayones juga mengandung mineral seperti fosfor, kalsium, potasium, dan vitamin K, yang dapat membantu sirkulasi.

Baca juga:  Cara Memelihara Kesehatan Tubuh di Bulan Ramadhan

Rekomendasi Artikel

Tinggalkan Balasan